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【感悟人生】懂点心理学 生活更美好
懂点心理学  生活更美好
/李玉
 
      很早的时候就对心理学感兴趣,由于工作的原因一直没有深入接触。一次和朋友聚会,感觉她的变化很大,从言谈到行为以及看问题的角度都非常到位,不仅非常理解人,而且工作和生活都打理得很顺。究其原因,才知道她前两年参加了心理学培训,并考取了国家二级心理咨询师证书。这对我触动很大,决定报名参加学习。由此,我进入到为期近一年的心理学培训和学习中,通过系统的心理知识学习,让我切身体会到了自己的成长和变化,渴求自我探索的愿望。
      九十年代初,全家刚迁居上海,因为环境和习俗的问题,当时感到自己很自卑,羡慕上海人那种自信和优越,感觉自己哪方面都不如上海人。再加上语言沟通问题,当时很封闭,感到孤独和无助,也不敢主动和别人交流或走进他们的“圈子”。于是,为了能让自己像个上海人,就买磁带听录音,刻苦学习上海话;为了找到较好的工作,努力参加高考学习提高自己的学历,当时的负面情绪现在还记忆犹新。如今通过学习心理学,让我明白:人生来都会有自卑,自卑在每个阶段都有可能存在,自卑可以触发自己向上的信念,挖掘自我潜能,使得自己追求更加优越。现在的我面对曾经的自己,终于释然了。
      面对家庭,以前不理解妻子的唠叨,经常听她说单位工作、同事如何,发生了什么事情,时间长了感觉妻子的唠叨就是“噪音”。所以,经常出现不耐烦的时候,有时还会发生争执,闹得不愉快。我一直认为妻子不会理解人。学习心理学后,我知道发生问题不要紧,关键是你对发生问题的看法,当看问题的角度不同,最后所得的结论也就不一样。妻子上班回来很累,又是洗衣、做饭、照顾孩子,其实是很辛苦。回来唠叨单位的事情,是在向我疏泄自己的情绪,她感到我是她最可靠和最安全的倾诉者,有什么委屈和快乐希望和我分享。以前我都是从自己的角度看问题,感觉自己上班打拼很辛苦了,回家还要听那么多唠叨话,所以根本没有理解妻子的真正感受,在交流上也存在交错沟通,相互接受的信息根本不对频。现在我会主动和她交流,关心她在单位发生的一些事情,耐心聆听,遇到问题和她一起探讨而不是争执。现在,我们关系比以前更融洽了,相互感觉到了被理解的幸福。
      对于孩子的教育,可能是所有家长都会感到困惑的事,我也不列外。以前对女儿要求比较高,总是用命令的口吻要求她,总感觉她做事拖拖拉拉,学习和生活不会合理安排。面对我的指责,她也总是不屑一顾,我为此大为恼火。到了青春期好像更严重了,她的正面反抗也成了家常便饭,有时候被她气的真想动粗。通过系列心理学的学习,使我了解孩子的教养方式直接影响着孩子人格成长,孩子和家长需要平等的交流、沟通。我们先前的教育都是按照大人的想法要求孩子,从没顾及到孩子的感受和想法,这样就让家长和孩子站到了对立面。现在我和女儿的沟通都是以探讨的形式,遇到问题先去了解她的想法,然后和她讨论利弊,注意她的面子和自尊,这样女儿也越来越乐意主动和我交流了,把她一些心思也都说出来一起讨论。放低身段和孩子做朋友,根据实际提要求;孩子的优秀不是仅仅用成绩来衡量,更重要的是如何让她做一个身心健康的人。
      工作中,面对同事和客户关系,以前总是从自己的角度出发,发生了问题,总感觉同事对不住自己,不被理解,也非常在意同事对自己的评价,产生很多困扰和烦恼。自从系统学习了心理学课程,自己会从对方的角度来探索自己,会不断问自己:假如我处在对方的角度,我会怎样想?我能改变别人的评价吗?我为什么会在意别人的说法?对于发生的事情我能做什么?这一系列反思和探索自己的疑问。因为学会了倾听、理解、共情、反思、探索等技巧,现在在工作和同事关系上,更得心应手、融洽和谐了。
      学习心理学,能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善,当我能够用心理学的知识、心理咨询的技能促动自我成长、自我探索时,我发现生命的价值和意义可以另外诠释。我现在懂得如何去倾听别人,如何更好地理解他人的表达与隐藏在背后的深层意思。有时候,我又能感受到一种自我探索的魅力:可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的等等,从而更好地认识自己、了解自己、接纳自己,对自己有一个更适当的看法。在面询练习中,也让我认识到了人心中脆弱的一面,有时人的心灵是多么的需要他人呵护,让我体会到了那种理解别人以及被别人理解的欣喜:那是一种来自心灵的震撼感与被接纳感。
      我对心理知识的学习只是一个开始,自我探索过程是终身的。相信我的生活,在学了心理学以后,会越来越好!